Vor ein paar Tagen habe ich eine Umfrage gelesen, bei denen die Leute befragt wurden, was ihnen an Weihnachten wichtig ist. Da kommen dann immer so Antworten wie „Ruhe und Besinnlichkeit“, „Zeit mit der Familie verbringen“ etc.
Wenn ich im neuen Jahr die Leute fragen, ob sie schöne Weihnachten hatten, bekomme ich meist die Antworten: „Ach, das war alles total stressig.“, „Vom ganzen Essen ist mir schlecht geworden.“, „Wir mussten ja mit meiner Mutter feiern, obwohl gar keiner von uns Lust dazu hatte.“, „Die ganze Arbeit ist natürlich an mir hängengeblieben.“, „Jeden Tag mussten wir woanders hin.“, „Eigentlich war es eher enttäuschend.“, „Am liebsten hätte ich gar nichts gemacht.“, „Wir müssen ja mit denen feiern. Ist ja schliesslich Familie.“
Hier ein paar Tipps, wie du Weihnachten in Leichtigkeit und Lebensfreude überstehen kannst:
- Essen haben wir, damit wir es geniessen können!
Geniesse das feine Essen zu Weihnachten, aber versuche, nicht den Punkt zu verpassen, wenn du satt bist. Dann höre auf zu essen! - Dass es uns oft nach den Feiertagen schlecht geht oder du Kopfschmerzen hast, liegt nicht am Essen, sondern an den negativen Emotionen die wir haben. Vermeide es, über Themen zu reden, die dir keine Freude machen!
- Vermeide Streit! Das schaffst du super mit dem Satz „Das mag deine Meinung sein, ich habe eine andere!“ und wechsle dann das Thema zu etwas Schönem.
- Vermeide aber auch selbst übergriffig zu sein/ andere zu verletzten. Dies schaffst du, in dem du in der Ich-Form redest („Ich habe das Gefühl, dass…“ oder indem du eine Frage stellst. Z.B. „Willst du noch ein Dessert?“ (dann kann dein Gegenüber frei entscheiden: ja oder nein).
- Bleibe mit deinen Gedanken bei dir! Erzähle deinen liebsten, was du Schönes in diesem Jahr erlebst hast, anstatt darüber zu lästern, was die Frau vom Cousin deiner Nachbarn wieder getan hat. Das geht euch gar nichts an!
- Feiere mit denen, die dir wirklich wichtig sind. Was willst du wirklich? Möchtest du einfach mal im kleinen Kreis deiner Liebsten feiern? Dann tu das und sag alle anderen Termine ab. Menschen, mit denen du keine Freude hast, solltest du gar nicht treffen (auch wenn sie verwandt sind!)
- Habe keine Erwartungen! Dann kannst du nicht enttäuscht werden.
- Dinge, die du geschenkt bekommen hast, gehören dir. Du kannst damit machen, was du willst. Wenn die Dinge dir nicht gefallen, kannst du sie weitergeben, verkaufen oder wegschmeissen. Du musst sie nicht für immer aufheben, nur weil du sie geschenkt bekommen hast.
- Wenn du Energie tanken willst, geh in die Natur (z.B. ein Waldspaziergang).
- Sei dankbar! Liebe und Dankbarkeit sind die höchsten Energien, die wir haben. Es nützt nichts, das auf der Erde anzuschauen, was nicht schön ist (Kriege, Krankheiten, Naturkatastrophen, Klimaprobleme etc.). Du kannst daran eh nichts ändern. Sei stattdessen dankbar für das, was du hast und da gibt es ganz vieles: gesunde Luft, Trinkwasser aus der Leitung, Strom, ein Dach über dem Kopf, genug zu essen, eine Heizung, ein Handy oder ein Computer, um dieses hier lesen zu können und noch viel anderes!Wenn du diese Punkte befolgst, bin ich sicher, dass du Ende des Jahres sagen wirst: ja, ich hatte richtig schöne Weihnachtsfeiertage dieses Jahr!
Ich wünsche dir erholsame Weihnachtsfeiertage voll Leichtigkeit und Lebensfreude!