Was stösst dir denn sauer auf?

Leidest du auch ab und zu unter Sodbrennen/Reflux? Ich habe hier die wichtigsten Fragen zu dem Thema für dich beantwortet:

Reflux ist der medizinische Begriff und beschreibt den Vorgang, dass der Mageninhalt (vor allem die Magensäure) in die Speiseröhre steigt. Reflux kann allerdings symptomlos bleiben oder eben Beschwerden verursachen.

Sodbrennen hingegen ist das Symptom vom Reflux, wenn du ein brennendes Gefühl hinter dem Brustbein oder im Hals bekommst.

Sodbrennen ist also ein sicheres Zeichen, dass Reflux vorliegt.

Es gibt aber auch stillen Reflux. Den spüren wir nicht durch Schmerzen. Die Dämpfe der Magensäure können dann aber z.B. auf die Stimmbänder schlagen, es kann zu einem Hustenreiz oder Heiserkeit führen.

Reflux entsteht, wenn der Schliessmuskel am Mageneingang nicht richtig schliesst. Schulmedizinisch wird das oft mit Übergewicht, fettigem Essen, Alkohol, Rauchen und Medikamenteneinnahme begründet.

Bei den Medikamenten stimme ich zu. Wusstest du, dass wenn du zum Beispiel Kopfschmerzen hast und eine Schmerztablette nimmst, dass du dich dann eine halbe Stunde lang nicht hinlegen solltest? Sonst kann es sein, dass im Liegen der Wirkstoff in die Speiseröhre gelangt und dort zu Sodbrennen führt.

Mit den anderen Punkten (Übergewicht, fettigem Essen, Alkohol, Rauchen) stimme ich nicht überein. Die Ursache, warum unser Körper Symptome (in diesem Fall Sodbrennen) zeigt, liegt immer daran, wie es uns seelisch geht. Auslöser ist dann vielleicht das fettige Essen, dass das momentan zu viel für deinen Magen ist, aber die Ursache, warum der Körper darauf reagiert, ist immer unser geistig-seelischer Zustand.

Schulmedizinisch wird den Patienten mit Reflux häufig ein Säureblocker (H2-Blocker) oder Protonenpumpenhemmer (PPI) verschrieben, damit der Magen nicht so viel Magensäure produziert. Protonenpumpenhemmer (PPI), wie z.B. Pantoprazol, welche bei uns sehr viele Menschen verschrieben bekommen, sind Medikamente, die die Magensäureproduktion stark reduzieren. Sie blocken, wie der Name schon sagt, die sogenannten Protonenpumpe in den Belegzellen der Magenschleimhaut, die für die Säureausschüttung verantwortlich ist.

Das Problem hierbei ist allerdings, dass bei jeder Mahlzeit ungefähr 300-400 Mrd. Bakterien zusammen mit der Nahrung in unseren Magen gelangen. Die Aufgabe der Magensäure ist es, diese abzutöten. Wird aber mit Hilfe von Medikamenten die Produktion der Magensäure und der darin enthaltenen Salzsäure unterdrückt, haben Krankheitserreger bessere Überlebenschancen und es kann zu erheblichen Verdauungsbeschwerden führen, da das bakterielle Gleichgewicht im Darm gestört wird.

Der Mangel an Salzsäure kann auch dafür verantwortlich sein, dass Mineralstoffe wie Eisen, Kalzium und Magnesium nicht richtig aufgenommen werden können und es somit zu einem Mangel im Körper kommt.

Reicht die Magensäureproduktion nicht aus, werden ausserdem nicht genügend Verdauungsenzyme (wie z.B. das Pepsin) im Magen aktiviert, was dazu führt, dass die wichtige Verdauung im Magen nicht stattfindet und unverdaute Nahrung direkt in den Dünndarm gelangt. Der Dünndarm, der die unverdaute Nahrung nicht richtig aufnehmen kann, transportiert diese weiter in den Dickdarm, der damit auch nichts anfangen kann. Bei 37° Grad im Dickdarm fängt die Nahrung jedoch an, sich auf anormaler Weise zu zersetzen und zu vergären. Das führt zum Beispiel zu:

- übermässiger Gasproduktion (Blähungen, Flatulenz)

- vermehrte Bildung von unangenehm riechenden Gasen

- Veränderung der Bakterienzusammensetzung (Dysbiose)

- Beschwerden wie Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung

Für mich ist die Einnahme von Säureblockern/ PPI somit keine Lösung! 

Um kurzfristig Abhilfe zu schaffen, hilft es, etwas zu essen, was die Säure bindet (wie Zwieback oder Brot).
Um den Reflux loszuwerden, muss du aber unbedingt die Ursache angehen! 

Wie bereits erwähnt, liegt die Ursache von Krankheitssymptomen (also hier dem Reflux) immer in unserem geistig-seelischen Zustand. Was heisst das also? Natürlich ist die Ursache bei jedem ganz individuell. Das müssten wir im Gespräch mal genauer ansehen. Aber die Themen gehen alle in eine ähnliche Richtung. Sehr treffend sind hier immer Redewendungen, die sehr viel Wahrheit in sich bergen, wie z.B.:

• "Das stösst mir sauer auf."

• "Da kommt es mir sauer hoch."

• "Ich bin sauer auf ihn."

Wir sind sauer, beleidigt oder wütend. Unverarbeitetes kommt wieder hoch und will verarbeitet werden. Oder wir können mit Ärger nicht umgehen und schlucken den Ärger hinunter.  Eine Situation ist momentan nicht verdaubar, z.B. können wir andere nicht so akzeptieren, wie sie sind.

Beispiel:
Ich habe so gut wie nie Sodbrennen, aber im Winter kam das auch bei mir einmal vor. Ein für mich völlig ungewohntes Gefühl. Ich habe also geschaut, worüber ich mich am Vortag geärgert habe. Und siehe da: Ich war an dem Tag skifahren und habe mich mehrfach über andere Skifahrer aufgeregt, die am Skilift hemmungslos vorgedrängelt haben. Ich habe diese nicht so akzeptiert wie sie sind. "Das macht man doch nicht!" Ich war mit meinen Gedanken bei anderen anstatt bei mir. Und schwupps, zeigt mir das mein Körper mit Sodbrennen. Da habe ich auch etwas daraus gelernt. Jedes Symptom des Körpers will uns ja nur etwas mitteilen: z.B. "Hey, du bist gar nicht in der Freude! Willst du das?"

Jetzt ziehe ich meine Aufmerksamkeit viel schneller von den anderen wieder ab, lass alle so sein, wie sie sind und bleibe mit den Gedanken bei mir (Gedankenkontrolle). Dann benötige ich auch gar nicht mehr solche Situationen, wo sich jemand vordrängelt.

Ich weiss, das mit der Gedankenkontrolle ist nichts, was du von jetzt auf gleich änderst, aber ich kann dich gerne dabei coachen. Es ist aber schon ein erster Schritt, wenn du verstehst, wie unser Körper funktioniert und was er dir mitteilen will.

Wenn du nichts an dir und deinem geistig-seelischen Zustand änderst, wird dein Körper dir mit der Zeit immer stärkere Symptome schicken, dann wird es nicht bei Reflux bleiben. Es kann sein, dass sich ein Magengeschwür bildet oder in schwerwiegenden Fällen sogar Magenkrebs. 

Darum rate ich unbedingt, frühzeitig an dir und deinem geistig-seelischen Zustand zu arbeiten! Melde dich einfach bei mir, dann schauen wir den besten Weg für dich an.